减肥出镜明星：安心亚

身高：171cm

体重：52kg

魔鬼曲线指数：★★★★★

减肥瘦身关键词：运动+美腿

减肥方法

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1、坚持运动锻炼

对于喜欢吃但是又要保持完美曲线的她，利用运动来保持身材，当然是最简单最直接的方法，她坚持每隔两天就去一次健身房，比较喜欢跑步、踏步机等器械类的运动，在健身房中至少要运动2个小时才消除身体上的脂肪，而且利用运动不仅可以减肥，还能强健身体，从体内美出来的她难怪得此殊荣。

2、每天做

瘦腿运动

虽然安心亚身高有一定的优势，但是她还是依然坚持瘦腿，让腿部线条变得更加修长迷人，她瘦腿的方法主要是抬腿和骑脚踏车两种，利用大运动量的方法，让腿部肌肉得到锻炼和消除多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。

3、喝瘦身咖啡

瘦身咖啡是近年来比较流行的一种减肥方法，安心亚每天无论工作多么繁忙，她都不忘喝一杯燃脂的黑咖啡，在空腹的时候饮用，从而起到帮助减肥的效果，再加上她日常的运动减肥，让瘦身效果更加事半功倍。上一页1234下一页