在美女如云的香港娱乐圈，阿姐汪明荃被当作女性典范，有人认为她简直代表了都市女子的努力方向：并不是那种小家碧玉的俏丽，而是有清秀的气质、经济、人格独立，就连最让一般女性看不破的情关，也被她掌控得恰到火候！更让小辈们不服的是，汪明荃为香港皇室纤形瘦身公司拍摄了一辑泳装照，年轻时没机会走性感路线的阿姐，现在都近花甲之年了，偶尔一露，居然照样赢来满堂喝彩！照片上的阿姐容光焕发，毫不掩饰地秀出纤细适中的玉臂、长腿和小蛮腰，举手投足之间，满满的都是自信。奔60岁的喷火魔鬼身材，汪明荃惹人妒嫉。
在事业上如日中天的“阿姐”却曾受到了老天的“眷顾”，在1994年患上了甲状腺癌。最初的她接受不了这个事实，“为什么会是我！我怎么会得这种病”的想法一直困扰着她，后来她还是配合医生做了完全切除手术，她说：“我要做个听话的病人，积极和医生合作，绝不放弃！”
2002年上半年，她又被诊断出乳腺癌，因为发现得早，治疗及时，所以没有使病情恶化。虽然患上乳腺癌，但汪明荃积极面对病情，努力工作，还呼吁所有女性要定期检查身体。出院后的她更选择积极工作，并没有采取消极休息的方式卧床不起。
2004年，病情得到控制的汪明荃，身体却开始发胖，体重达到了120磅，身材完全走形了，于是她毫不犹豫地踏上了瘦身的征程。她说：“我最初是一星期治疗4次，其余时间在家做运动，吃东西更是小心。要减体重又不肯忍口是不可能的，除非你真愿意从身上割几块肥肉下来！”汪明荃的纤体大计是节制饮食与适度运动同步进行。在塑身过程中，汪明荃很看重健康，因为大病初愈需要补养，所以她在饮食和运动方面下了不少工夫。
此外，一向非常注重饮食的汪明荃，还不时要出席派对及饭局，席上的珍馐美味，与其健康瘦身目标背道而驰，汪明荃首次公开其用足30年的保持健康的秘诀，她说：“平时尽量要清淡，肥腻的最好不吃或少吃，但有时去应酬，如果不吃点东西，好似没有礼貌，而桌上的食物又放了特别多的油，所以在吃之前用白开水过一下，去掉多余的油，就比较健康。”
汪明荃有一份有效的瘦身餐单，但她强调各人健康状况不同，只可作参考之用，另外，她随身带水、麦饼和除去蛋黄的鸡蛋，以备不时之需。
早餐：开水+柠檬汁、燕窝、麦片、1个鸡蛋、1片面包。
午餐：进食碳水化合物（如米饭、面食等）、蔬菜、肉类（如牛、鸡、猪肉等，但只可吃一种）。
晚餐：饭前先吃水果、吃少量米饭、面食，及一些蔬菜和鱼。
除了均衡饮食外，汪明荃一向有做运动的习惯，她说，爬山、打羽毛球可以提高心肺功能；呼拉圈和仰卧起坐有助收腰。此外，她还做提腿运动及举哑铃。
汪明荃强调，减肥的过程中绝对要有恒心。正是通过持之以恒的努力，汪明荃最终达到105磅的满意目标，她笑言：“好像年轻了很多，才一百零几磅，这个重量是我自己定的，我不想减得太瘦，做排骨精，会好憔悴的。”
3年来，瘦身已成为汪明荃保持健康的一种手段，体重一直保持在100磅左右，她更自豪地说：“我这样的年纪还可以做出这个效果，相信不少和我年龄相仿的女人，看到我成功瘦身后，一定会增加不少信心。虽然我是信命的，但我觉得任何事在顺从天意的同时，也和自己的努力分不开。遇到烦恼、挫折时，我熬过来，走过去了。我希望观众，影迷们看到的是他们最想看到的我，是光鲜靓丽的我！”
（责任编辑：张兆亮）
