郑多燕减肥操远近闻名，无论是那个年龄阶段的女人，她的减肥操都能帮助其在短时间找回曼妙身材。据了解郑多燕曾经因生孩子后身材达到了48公斤，后来自己摸索着瘦身，不断的展开各种瘦身运动，经过一连串的实验后，终于从超过70公斤的身材瘦到了49公斤，一起来看看她的产后腹部减肥操吧。

适当做伸展运动

新妈妈产后虽然规定不能下床走动，但是也是根据新妈妈的体质而已，可以视体力状况慢慢增加活动时间。算正常新妈妈的话，通常三天后就可以试着下床走路了，然后可以在床上做些伸展运动，可以先散步。等度过了第一、二周以后，可以进行曲线伸展操，加强子宫及骨盆的收缩，每天半小时，慢慢增加运动量。上一页12下一页