距离1994年奥林匹亚先生大赛还有1周的时候，世界上最棒的健美运动员多里安·耶茨甚至无法举起自己的裤子，更别说举起与他那260磅(1磅≈0.45公斤)庞大身躯相称的巨大重量了。8周以前，他在练习俯身划船时撕裂了左臂肱二头肌。伤势如此之重，以至比赛时他要靠涂油来掩盖变了颜色的伤处。对他来说，4月份左腿股四头肌的撕裂还记忆犹新。而早在3月份，这种命运就降临在了他肩部的一条韧带上。为了获得健美界的至高荣誉，多里安的训练一直极度刻苦。而支撑这一点的基础就是斗士般忍受疼痛的能力。在1992～1997年多里安王朝统治期间，这些成了他最突出的特点。
多里安的成功还来自于他对待健美事业像僧侣一样虔诚的态度。他像精算师一样精心准备饮食，保证足够纳休息，像对待宗教仪式一样对待训练，如此往复。他的绰号叫做“影子”，这不仅是因为他有一个遮天蔽日的背部，还因为他沉静的性格和高傲的气质。他在舞台上投入地表演，然后静静地离开，专注地生活在自己的健美世界里。
地狱般的强度
多里安总是全神贯注于手头的事情，从不浪费精力。他每周训练4次，每个部位只训练1次，每次训练40～60分钟。因此他每周的训练时间总共不过3.5个小时，这只是他一些对手一天的训练量。多里安不需要这样做，因为他已经将自己的训练精炼到每个动作只做1组。但他的每1组都是精华，因为多里安向“拉起重物然后反向推开”这样平淡无奇的动作中注入了它可能包含的所有东西。
依靠这种极度的勤奋，多里安将他那原本平庸的背部变成了自己的王牌。他对健美的执著态度赢得了广泛的敬畏，甚至对于那些由于他的成功而未能获得奥林匹亚先生的人来说也是如此。曾经多次和多里安同台竞技的迈克·玛塔拉佐说：“我对多里安怀有无上的敬意。因为他是一位强大得令人难以置信的冠军，他是健身房斗士。他赢得比赛从不是靠上帝的恩赐，他靠的是在健身房倾尽全力。”
《FLEX》主编彼得·麦考夫认为，正是多里安控制训练强度的能力最终将他推上了健美之巅。他说：“我从未见过像他那样专注的人。但他并不像有些人那样，强度大到伤害自己的地步。多里安坚信，只要他坚持自己的整套安排，每天6次进餐，按部就班地训练，并且获得足够休息，就没人能够战胜他。”
多里安曾经这样表达过他的观点：“每一次训练就像在建筑一座大厦时砌了一块砖。但是质量低劣的训练不会起到这一块砖的效果。”
多里安如此渴望成功;也许是因为他年轻时成功曾经是遥不可及的，特别是在1981年他19岁时。当时多里安整日沉浸在醉醺醺的混乱生活中。朋克摇滚乐、寻衅滋事、失业，这就是他的生活。在这种生活达到顶峰的时候，他被关押进了沃顿青年管教中心。多里安在那里呆了6个月。
在沃顿的力量训练房，多里安第一次正式认识了健美。几年前他曾经短暂地接触过一次健美。毫不奇怪，多里安选择了一个叛逆的“坏小子”作为自己在健美方面的偶像。他回忆说：“罗比，罗宾逊是我当时的偶像。他有些叛逆。我从照片中看到，他在训练时总是穿着破破烂烂的T恤，扎着一头小辫子。他的体格是我见过的最棒的。”
这个大块头究竟是谁
人们很快就会对多里安发出这样的惊呼了。1983年夏天，重获自由一年多以后，多里安下定决心要致力于健美训练。麦考夫第一次看到他是在1985年英格兰西北海岸的一场健美比赛上。“当时我去晚了。我站在弗兰克·理查德旁边。弗兰克是一名英国健美运动员。他刚刚从一场严重的事故中恢复，在冠军之夜大赛中获得第五名。他说：‘无论如何这次比赛我已经没有机会了。我做了多年准备，但还是无法夺冠。”
“我问道‘为什么?’弗兰克冲着刚走上舞台的多里安说：‘因为他。’”
“我们同时问道：‘这个大块头究竟是谁?’”
1988年，多里安在全英健美冠军赛上拔得头筹。接下来的1990年，他第一次参加洲际比赛。在冠军之夜大赛上，他从一个无名之辈一跃成为亚军。1991年的奥林匹亚先生大赛是一场重量级的较量，面对正处于最佳状态的李·哈尼，他输掉了比赛。第二年，哈尼宣布退役，多里安时代开始了。
1997年，肱三头肌的撕裂坚定了多里安退役的决心。再次卫冕奥林匹亚先生之后，他正式宣布退役。从那以后，他就将自己的主要精力投入到自己的营养补剂公司中。现在他刚刚开办了自己的第二家健身房。
当被问及为健美界留下了哪些遗产时，多里安回答说：“我想我激励了许多人。我周围的环境并不理想，但我成功了。这说明只要有足够的决心和动力，你就能成功。”
(责任编辑：梁莉莹)
