Step1 ：从额头正中央开始，握拳轻放在额头中央，重复3-5次。

Step2 ：将手握拳贴脸颊，从鼻翼开始贴住整个脸颊往耳朵方向按。重复3-5次。

Step3 ：将手握拳贴住眼窝内侧，往外眼角平按至太阳穴，重复3-5次。

Step4 ：将手握拳贴住嘴角外侧，往上拉提按至颧骨处，重复3-5次。

Step5：将手握拳贴住下巴，往下提拉按至脖子下方，重复3-5次。