如何快速有效减掉拜拜肉 瘦手臂六步骤打造纤细玉臂

瘦手臂：面朝地面，趴在地上，双手掌心朝下自然放在身体两侧，身体放松，吸气时用双手慢慢撑起身体，双脚的脚掌勾住地板，保持自然顺畅的呼吸。上一页12345678下一页