在我国女性生完宝宝一定要坐月子，借此来恢复身体，在坐月子的时候对饮食的要求非常严格，很多东西都不可以吃，

坐月子水果单：香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和微量元素，有着促进肠道蠕动的功效，特别适合坐月子的女性食用，因为坐月子期间很容易出现便秘的症状，香蕉可以很好的缓解便秘。

橘子

橘子含有丰富的维生素C，可以增强血管的弹性和出血的症状，很多产妇在生完宝宝之后还会有出血的情况，吃橘子可以很好的环境，而且橘子还有通乳的功效，特别适合坐月子食用。

桂圆

桂圆有很好的补脾功效，产后的妇女身体都比较虚弱，所以在坐月子期间合理的吃一些桂圆可以很好的补充元气。

苹果

苹果是所有水果中营养最平均的水果了，在坐月子是吃一些苹果可以补心益气、还可以增强食欲，是很好的保健水果。

奇异果

奇异果是蕴含营养成分非常多的水果，奇异果中含有丰富的抗氧化剂，可以提高人体的免疫力，帮助产妇恢复身体，特别适合坐月子吃。