多喝酸奶

酸奶中所含的益生菌是可以帮助你进行肠道蠕动的，而且还可以帮助你消化食物，有着通便减肥的效果呢，不过最好不是喝冷的，虽然很美味，但是很容易刺激到肠道和胃部，常常喝酸奶是不错的选择哦，可以快速帮你治疗便秘。上一页123下一页