事实上，苗圃爱运动是圈里出了名的，网球、游泳、赛车、攀岩、快艇、动感单车、快跑样样都行，凡是跟力量和速度有关的，苗圃一样都不少。苗圃喜欢运动出汗，因为那样爽；不怕晒，因为那样健康；不怕肌肉上身，因为那才叫性感。
鱼美人苗圃塑身有心得
苗圃打从上学时就坚持游泳。后来拍戏多了，游泳的次数少了，但只要有机会，苗圃就忍不住在水中嬉戏。
“我游泳的速度不是很快，但我能在水里呆很长时间，有时我游得很慢，甚至有时候就躺在水里享受，想象自己是一条美人鱼。我发现很多人都喜欢游泳时出水休息一会儿，可我最多在池边搭个边调整一下呼吸。”
运动狂人苗圃主张科学锻炼
苗圃也有在泳池里逞强的时候，她曾在游泳池里来回游了四个多小时：“我不知道能游多远，中间累得快到极限的时候，我有一种要死的感觉，但是只要你绷得住，过了这个劲儿，你就海阔天空。真的，我建议你也试一试。”苗圃诚恳地说。
苗圃在游泳前会做一下伸展运动，入池前会点眼药水。她说：“空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳时发生头昏乏力等情况。饱腹游泳会产生腹痛、呕吐的现象。”
无穷的活力是苗圃的魅力所在
苗圃认为，剧烈运动后马上游泳，会加重心脏负担，使体温急剧下降，抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。我每次都在游泳后休息片刻再吃东西，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
在健身房里，动感单车是苗圃最喜欢的运动，那种车轮飞速旋转的美令她心驰神往，大滴大滴的汗珠从她的额头流下，训练完再冲个澡，感觉像换了一个人一样，看什么都觉得比以前美了。
