每天笑一笑，十年少!可是又担心咧嘴被见到一排黄牙，未必敢尽情放笑?于是寻找各种方法美白牙齿，比如刷牙的时候在牙膏里加点盐之类，更多的人会用苏打粉刷牙，那么，苏打粉刷牙有什么用呢?牙齿美白的方法有哪些呢?

　　苏打粉刷牙能美白吗？

　　都说小苏打刷牙能够美白牙齿，但其实，单靠刷牙无论如何都不能完全刷白牙齿，牙齿之所以会变白是因为清除了牙齿表面上的牙垢，形成了牙齿变白的视觉效果。苏打粉刷牙确实有很强的清洁作用，因此，大家都将此作为美白牙齿的小妙方。

　　但是，需要引起注意的是，苏打本身是一种碱性的物质，对牙齿有一定的腐蚀作用，若是长期使用会对牙齿造成一定的损伤。因此千山君在这里建议大家最好不要长期使用苏打粉刷牙。若要牙齿长期性地清洁变白，可以选用软毛牙刷坚持长期刷牙或是使用智能电动牙刷科学有效地清洁牙齿。

　　牙齿美白的方法

　　1. 用桔子皮擦洗牙齿

　　剥一块新鲜桔子皮，用里面的纤维部分擦洗牙齿，也能使牙齿变得更净白。另一个办法是混合搅拌月桂叶和洗净的桔子皮，制成牙膏来刷牙，也能增添牙齿的亮白度。

　　2. 多吃深绿色蔬果

　　深绿色蔬果如菠菜、西兰花等蕴含丰富矿物质和纤维，咀嚼时能带走牙齿表面的污垢，同时形成保护膜，保护珐琅质对抗酸性物质的侵害，令食物色素不易黏附在牙齿上， 防止牙齿染色及变色，对美白牙齿也有一定有帮助。

　　3. 椰子油漱口

　　食用椰子油除了有益健康，对皮肤有滋养功效，原来用于去除牙垢、牙渍都有帮助。印度民间传统流传用椰子油漱口， 全因椰子油含有月桂酸，有助抗菌及消炎，并吸走口腔、牙缝内的细菌和去除牙渍，因此紧记把椰子油吐出，请勿吞下肚子。不过用椰子油漱口，感觉油腻，新娘子初试时需要时间适应，而长时间用椰子油漱口也不怕侵蚀牙齿的珐琅质，安全度高。

　　4. 士多啤梨做牙膜

　　士多啤梨含叶酸及苹果酸，加上丰富的维他命C，具有轻微的美白作用。伦敦女牙医欧克耶(Uchenna Okoye)曾推荐过，将士多啤梨和食用梳打粉混合成天然美白牙膏，有助美白牙齿。又或将士多啤梨捣烂成蓉，敷在牙齿约2-5分钟冲洗，都有去渍功效。